Come scegliere lo sport giusto
Decidere di dedicarsi a uno sport è una delle scelte più intelligenti che si possano fare per il proprio benessere. Scegliere lo sport giusto, di conseguenza, è un vero e proprio dialogo profondo con il proprio corpo e la propria mente....
Sistema immunitario come rafforzarlo prima dell’inverno
La stagione dei cappotti e delle sciarpe si avvicina, e di conseguenza è lecito chiedersi: come possiamo rinforzare le nostre difese immunitarie per affrontare il grande freddo? Mentre tutti si affrettano a consigliarti le solite vitamine e un po' di attività fisica, che sono senza dubbio importanti, oggi cerchiamo di andare più nel dettaglio. Par...
come superare lo stress da rientro
Il rientro dalle vacanze è un momento fisiologico di transizione, un vero e proprio adattamento psico-fisico a cui il nostro organismo viene sottoposto. Non è una semplice malinconia o una banale svogliatezza, ma una risposta concreta e misurabile a un cambiamento di ritmi, abitudini e stimoli ambientali. ...