Benefici dello smettere di fumare
Decidere di smettere di fumare è una delle scelte più potenti che tu possa fare per la tua salute, il tuo benessere e la tua felicità e non si tratta solo di abbandonare un vizio, ma di intraprendere un percorso di rinascita che coinvolge corpo, mente e spirito. ...
Macchie solari: come prevenirle
Il sole è sinonimo di vita, energia e benessere, ma un’esposizione eccessiva e non protetta può lasciare segni indelebili sulla nostra pelle, tra cui le antiestetiche macchie solari. Queste discromie, note anche come iperpigmentazioni, compaiono come aree più scure rispetto al tono naturale della cute e sono spesso il risultato di un’alterazione ne...
Come gestire l'ansia
L’ansia è un’emozione totalizzante, che a volte bussa alla porta della nostra mente senza preavviso e può manifestarsi come un lieve disagio o trasformarsi in un vortice di preoccupazioni che sembra impossibile controllare. Ma la verità è che esistono modi per gestirla e per trasformare quel caos interiore, capiamo come fare....