come superare lo stress da rientro
Il rientro dalle vacanze è un momento fisiologico di transizione, un vero e proprio adattamento psico-fisico a cui il nostro organismo viene sottoposto. Non è una semplice malinconia o una banale svogliatezza, ma una risposta concreta e misurabile a un cambiamento di ritmi, abitudini e stimoli ambientali. ...
Vitamina d in estate: serve ancora integrarla?
La vitamina D è spesso chiamata la "vitamina del sole", e non a caso. Il nostro corpo ha la straordinaria capacità di produrla quando la pelle viene esposta ai raggi UVB. Ma allora, in piena estate, viene spontaneo chiedersi: se passiamo più tempo all’aria aperta, abbiamo davvero bisogno di continuare a integrare la vitamina D? La risposta, come sp...
Come prevenire la cistite in estate
La cistite, specialmente per chi ne soffre, in estate può rappresentare un vero problema. Questo fastidioso disturbo, caratterizzato da bruciore, stimolo continuo a urinare e disagio pelvico, tende a presentarsi con maggiore frequenza nei mesi caldi. Le cause? Sudorazione abbondante, disidratazione, costume bagnato tenuto addosso troppo a lungo e c...